El Conductivismo: La industria de la felicidad

Williams Davies en su libro "La industria de la felicidad" contestó nuestras preguntas con su habitual atención a los matices. "En realidad, debatir con las élites es posible, pero los presidentes y directivos de grandes corporaciones solo aceptan dialogar cuando no ven otra salida. Escuchar a los demás es un proceso desafiante e impredecible, por tanto lo tiene todo para desembocar en resultados que no les interesan. Prefieren apostar por el control psicológico a través de mensajes cuidadosamente construidos que arriesgarse a terminar en la democracia igualitaria", explica. El libro traza un profundo recorrido histórico, que arranca en la preocupación social de Jeremy Bentham (1748-1832), padre del utilitarismo, inventor del panóptico y pionero en imaginar el teléfono y la Seguridad Social.

Con el paso del tiempo, la búsqueda de la máxima felicidad ha sido colonizada por partidos y corporaciones que intentan manipular a la sociedad en vez de satisfacer sus necesidades

Las élites actuales se han enamorado del conductismo, una doctrina basada en predecir el comportamiento de los animales, que se aplica también a las personas. "El interés por el conductismo nace de la paranoia, de la preocupación extrema por cómo podría actuar la gente. Los expertos prometen a sus jefes convertir a las reacciones de la población en algo predecible y controlable, que es una oferta que suena muy reconfortante si estás en una posición de poder y no puedes o no quieres comunicarte directamente con ‘las masas’. En ese sentido, el conductismo es una alternativa a la democracia", denuncia.

El enfoque conductista es efectivo muchas veces, pero no siempre. La clase dominante, según explica Davies, ha terminado encerrándose en sí misma y confundiendo sus deseos con la realidad. "Las sorpresas políticas del 2016, desde la elección de Trump hasta el Brexit, son el resultado de una crisis de las élites que se ha ido fraguando en los diez últimos años. La debacle financiera fue un momento clave, combinada con los avances tecnológicos, que airearon las miserias de muchas figuras públicas; Los populistas explotan este tipo situaciones de manera muy efectiva", apunta.

Davies no es el único autor interesado en democratizar los centros de poder, ni tampoco en denunciar el simplismo del pensamiento positivo, que domina gran parte de los mensajes de las élites. "Admiro ensayos como 'El desengaño de Internet' (Evgeny Morozv) y 'Sonríe o muere' (Barbara Enrenreich). También me interesan los análisis sobre la crisis del capitalismo de autores como Mauricio Lazzarato, Franco Berardi 'Bifo' y Wolfgang Streeck. ¿A qué conclusiones llegan? Señalan que el capitalismo actual se muestra incapaz de generar esperanza".

 'La industria de la felicidad' describe un entramado cuyo objetivo no es solucionar nuestros problemas cotidianos, sino fomentar el consumismo y la obediencia social, dos actitudes que hacen sentir a las élites mucho más tranquilas y seguras. Además, se ha sacralizado el culto a la competición, olvidando las ventajas de la cooperación.

Un mérito mayúsculo de este ensayo es que no se limita a cuestionar, sino que identifica opciones para salir del atolladero social. Entre ellos, las apuesta por las cooperativas, la lucha contra la desigualdad económica y los límites a la saturación publicitaria.

 El problema con buscar alternativas es que son de construcción lenta, requieren mucho tiempo, esfuerzo y compromiso personal. No está claro que sean muy efectivas, ni que tengan satisfacción creciente, ya que dependen de la voluntad en construir relaciones sociales significativas. Pasa como en política: organizar comunidades es una manera genial de ayudar a que las personas nos comprometamos con la democracia, pero no sirven necesariamente para gobernar una sociedad entera.Dicho esto, necesitamos esperanza. No se puede cuestionar o atacar un sistema sin explicar qué soluciones defiendes. Necesitamos un plan a gran escala para apoyarnos y cuidarnos. Es preferible implicar a la gente que manipularla o clasificarla. Nunca sabremos si otro modelo social es posible hasta que lo intentemos en serio".

La experiencia de flujo por Csikszentmihalyi

A veces sentimos  que el tiempo vuela y el mundo parece haber desaparecido, cuando estamos  inmerso en una de esas tareas en las que cada paso surgía por sí solo. Esta experiencia es llamada como estado de “flujo” (flow), desde la écada de los 80 y los 90 por el Psicologo croata Mihaly Csikszentmihalyi, director del “Quality of Life Research Center” de la Claremont Graduate University en California. Este autor  revolucionó el concepto de felicidad. Dijo que más allá de lo que somos para ser felices es importante analizar qué hacemos para lograrlo. Y estar en estado de flujo nos hace muy felices.

Csikszentmihalyi luego de estudiar a diferentes profesionales: artistas, científicos, deportistas… para tratar de entender qué les hacía entregarse tanto o por qué lo hacían con tanto esfuerzo sin que hubiera necesariamente un reconocimiento económico o social. Encontró que casi todos ellos coincidían en experimentar un estado diferente a lo que sucede en la vida cotidiana. Era un estado de éxtasis en el que los pasos iban surgiendo con fluidez, de ahí que lo bautizara como “experiencia de flujo”. El motivo es fácil: cuando estamos atentos a lo que estamos haciendo con una altísima concentración dejamos de darle vueltas a la cabeza, a los problemas, a si tenemos hambre o si el siguiente fin de semana tengo una visita que no me apetece demasiado. En el fondo, un estado de flujo nos conecta con el puro presente, pero requiere de un cierto esfuerzo que debemos poner en juego. Por eso, no es de extrañar que cuando se analizó a personas cotidianas en qué momento entraban en dicha sensación los de menor intensidad eran en los que nos apalancamos frente al televisor. Sin embargo, cuando mantenemos conversaciones estimulantes, cuando desarrollamos una afición que nos reta o cuando trabajamos en algo que nos gusta, entramos en ese dulce trance del flujo que nos hace sentirnos un poquito más felices.

Las 7 características de la  experiencia de Flujo son:

• Concentración: necesitamos centrar la atención en algo. Si nos distraemos con las preocupaciones, es muy difícil que entremos en dicho estado. Por ello, la tarea que hagamos ha de requerir altos niveles de atención.
• Diferencia: la sensación de fluidez nos hace sentirnos fuera de la realidad diaria ya que formamos parte de algo más grande o al menos, distinto, como sucede cuando terminamos una conversación animada con los amigos. Se crea un espacio distinto al que vivimos en nuestras casas.
• Claridad: sabemos qué hay que hacer en cada momento y cómo hay que hacerlo. De ahí que sea especialmente importante tener indicadores de satisfacción, como el grado de disfrute que hayamos podido tener.
• Capacidad: somos conscientes de que la tarea es realizable y que tenemos las habilidades necesarias para conseguirlo, aunque nos cueste. Curiosamente, el estado de flujo surge cuando hay un reto que nos obligue a dar lo mejor de nosotros mismos, aunque sea solo en el grado de atención que podamos poner.
• Serenidad: no existen preocupaciones, porque estamos en el aquí y en el ahora.
• Atemporalidad: el tiempo pasa rápido. Y si no, recuerda cuando te lo estás pasando bien si miras con frecuencia al reloj.
• Recompensa interna: cuando una tarea nos hace entrar en estado de fluidez, no es necesario una recompensa externa. El premio es la propia experiencia.

El estado de fluidez se alcanza cuando el desafío y las habilidades superan la media, y la persona tiene la capacidad de hacer cosas diferentes. Esto ocurre sobre todo cuando se esta haciendo lo que de verdad se quiere hacer y todas sus habilidades se entregan a la tarea.

El reto personal es saber qué tareas nos facilitan llegar a ese estado o cómo podemos unir los ingredientes necesarios para conseguirlo. La felicidad tiene que ver con este tipo de decisiones que nos ayudan a fluir.

La Vida con chispa - Brendon Burchard

Brendon Burchard, es conferencista, fundador de la Academia para el Alto Rendimiento, autor de grandes éxitos como El ticket de tu vida, The Millionaire Messenger. En The Charge ( La Chispa o Recárgate), Brendon observa que la energía emocional del mundo ha alcanzado un nivel plano que él está dispuesto a arreglar. Sostiene que la única forma de mejorar de forma mensurable nuestra propia calidad de vida es aprender cómo activar los 10 impulsores que nos hacen humanos: el control, la competencia, la conguencia, la preocupación por los demás, la conexión, el cambio, el reto, la creatividad, la contribución y la conciencia. Estos impulsores dan forma a todo lo que pensamos, sentimos y hacemos en la vida, por lo que dominarlos es esencial para alcanzar el éxito y encontrar la felicidad." asimismo nos indica que  los seres humanos podemos estar viviendo 3 tipos de vida:

La vida enjaulada: "Muchos viven su vida enjaulados ya sea en el pasado o en las expectativas de otros. Nunca se han aventurado realmente a salir a lo desconocido ni han buscado la forma de romper los límites que otros les han fijado. Debido a que han permitido que otras personas o que su pasado les indique quiénes son, sus identidades están confinadas en una caja hermética de creencias acerca de lo que es posible para ellos. Por consiguiente, su experiencia en la vida y sus pensamientos, sentimientos y comportamientos en su diario vivir son restringidos.
...Esta es una vida aprisionada, obediente. Nos sentimos atrapados, controlados, ansiosos por liberarnos. No todos nos hemos liberado y algunos nunca lo lograrán."

La vida cómoda: Es aquella en la que a través del trabajo, la dedicación y las circunstancias afortunadas, vivimos una vida cómoda. "Hemos tomado caminos similares hacia la independencia, la oportunidad y la libertad. Tenemos casas, cónyuges, autos e hijos. Nos sentimos comprometidos y agradecidos por nuestras vidas.
Pero cuando empezamos a preguntarnos: ¿Es esto lo que realmente quería? ¿Es esto todo lo que la vida ofrece? ¿He renunciado a demasiadas cosas? ¿Estoy viviendo mi vida o estoy viviendo la de alguien más? ¿No soy yo una persona más creativa, más atractiva y espontánea y más ambiciosa que esto? ¿Cómo vine a terminar aquí? ¿A dónde se fueron mi ambición, mi impulso y mi entusiasmo?".

La vida con chispa: "La persona que tiene Chispa en su vida se pregunta: ¿Vivo realmente mi verdad y actualizo mi potencial? ¿Llevo una vida inspirada e inspiro a los demás?... Quienes llevamos una vida plenamente encendida no nos sentimos distantes ni intranquilos debido a los peligros que podamos enfrentar. No somos pasajeros en una marcha de progreso colectivo --creamos nuestro propio mundo y nuestras propias definiciones de lo que significa vivir y progresar. Llevamos una vida plena y experimentamos la vida que deseamos, sin desear ni pretender llevar las vidas de los demás. ...No llevamos años de avanzando a velocidad controlada. Experimentamos la emoción de un control y una presencia plenamente conscientes, la presión que ejercemos sobre el acelerador es exactamente la que requerimos en cada momento, ya sea que queramos avanzar a toda velocidad o ir despacio para disfrutar el panorama".

Y el autor agrega  "...Cuando vivimos una vida con Chispa no nos preocupa el oleaje; nos preocupa hacer lo que es correcto y significativo. Si por el camino encontramos controversias o sentimientos heridos, los enfrentamos con la debida precaución --pero seguimos adelante."


"En La chispa, Brendon observa que la energía emocional del mundo ha alcanzado un nivel plano que él está dispuesto a arreglar. Sostiene que la única forma de mejorar de forma mensurable nuestra propia calidad de vida es aprender cómo activar los 10 impulsores que nos hacen humanos: el control, la competencia, la conguencia, la preocupación por los demás, la conexión, el cambio, el reto, la creatividad, la contribución y la conciencia. Estos impulsores dan forma a todo lo que pensamos, sentimos y hacemos en la vida, por lo que dominarlos es esencial para alcanzar el éxito y encontrar la felicidad." 

Los impulsos humanos que te hacen sentir vivo

Brendon Buchard  motivador y reconocido entrenador sobre la vida y estratega especializado en alto rendimiento en su libro, "Recárgate", nos presenta los 10 impulsos humanos que nos hacen sentirnos más vivos,  adjunto un breve resumen de cada uno de ellos:

 
1. Control:  Para tener el control o estabilidad sobre tu vida, requieres de 3 activadores: Controla tu actitud y tu carácter (protege la calidad de la información que consumes, evita vampiros de energía, sé optimista, recuerda tu carácter al mundo), - Controla lo nuevo , el cerebro está programado para buscar novedades, por ello debes plantearte novedades con regularidad. -Controla tu trabajo, se sea comprometido, a través de la propiedad (implicación personal) y evitar distracciones.

2. Competencia: No se debe dudar sobre nuestras competencias. Evalúa y enfoca tu deseo de aprender, establecete un reto real, traza un plan hacia el éxito y busca apoyo. - Integra el éxito en tu identidad.

3. Congruencia: -Establece nuevos parámetros para ti (no te definas por lo que opinan los demás). Establece un indicador de tu estado de ánimo y pase lo que pase, mantente fiel a tu palabra.

4. Cariño:  Quiérete (mínimo de 7 horas de sueño diarias, come saludable, haz ejercicio 3 veces por semana, medita, bebe mucho agua al día). -Aprende a recibir. Sé más vulnerable y acepta el cuidado y el cariño de los demás. - Muéstrate más cercano, interesado y atento con los demás

5. Conexión:  Debemos sentirnos conectados con quienes nos rodea, Define y diseña tus relaciones ideales: familia, amistad, amor y compañeros de trabajo. -Practica la proyección positiva ("consigue aquello que buscas"). -Busca y cultiva "amistades de crecimiento".

6. Cambio: -Piensa en lo que ganas con el cambio, no en lo que pierdes ("la gente no le tiene miedo al cambio, sino a sus consecuencias"). -Busca la claridad, piensa con ambición y sé audaz ("¿quieres cambiar tu vida? Recupera la audacia").- Toma decisiones reales (afirma lo que quieres y no quieres, y actúa).

7. Asume y crea retos: Elige retos que te llenen (un reto que pruebe nuestros límites, se pueda medir el rendimiento, podamos completarlo y compartir la experiencia).- Céntrate en el viaje sin temor al rechazo. - Plantéate retos mensuales

8. Creatividad: "Comparte con el mundo lo que realmente eres". Desarrolla la creatividad en todas las áreas de tu vida (en casa, en el trabajo, relaciones íntimas, amistades, ocio, contribuciones). - Estudia a las personas y las cosas ("sal a ver gente y a explorar mundo").- Crea más, comparte más (el trabajo creativo es iterativo).

9. Contribución: "Nos ganamos la vida con lo que recibimos, pero construimos vidas con lo que damos" (Churchill). -Dar de nosotros mismos. -Darte a algo (experiencias de contribución plenas de sentido). - Sé mentor de alguien.

10. Conciencia: -Enfoca la conciencia: sé consciente de tus pensamientos, de tus energías físicas y emocionales, de tu comportamiento, de los demás, de tus progresos. -Trasciende la conciencia (el momento presente, la coincidencia, la intuición, el amor). -Vive con asombro