Los impulsos humanos que te hacen sentir vivo

Brendon Buchard  motivador y reconocido entrenador sobre la vida y estratega especializado en alto rendimiento en su libro, "Recárgate", nos presenta los 10 impulsos humanos que nos hacen sentirnos más vivos,  adjunto un breve resumen de cada uno de ellos:

 
1. Control:  Para tener el control o estabilidad sobre tu vida, requieres de 3 activadores: Controla tu actitud y tu carácter (protege la calidad de la información que consumes, evita vampiros de energía, sé optimista, recuerda tu carácter al mundo), - Controla lo nuevo , el cerebro está programado para buscar novedades, por ello debes plantearte novedades con regularidad. -Controla tu trabajo, se sea comprometido, a través de la propiedad (implicación personal) y evitar distracciones.

2. Competencia: No se debe dudar sobre nuestras competencias. Evalúa y enfoca tu deseo de aprender, establecete un reto real, traza un plan hacia el éxito y busca apoyo. - Integra el éxito en tu identidad.

3. Congruencia: -Establece nuevos parámetros para ti (no te definas por lo que opinan los demás). Establece un indicador de tu estado de ánimo y pase lo que pase, mantente fiel a tu palabra.

4. Cariño:  Quiérete (mínimo de 7 horas de sueño diarias, come saludable, haz ejercicio 3 veces por semana, medita, bebe mucho agua al día). -Aprende a recibir. Sé más vulnerable y acepta el cuidado y el cariño de los demás. - Muéstrate más cercano, interesado y atento con los demás

5. Conexión:  Debemos sentirnos conectados con quienes nos rodea, Define y diseña tus relaciones ideales: familia, amistad, amor y compañeros de trabajo. -Practica la proyección positiva ("consigue aquello que buscas"). -Busca y cultiva "amistades de crecimiento".

6. Cambio: -Piensa en lo que ganas con el cambio, no en lo que pierdes ("la gente no le tiene miedo al cambio, sino a sus consecuencias"). -Busca la claridad, piensa con ambición y sé audaz ("¿quieres cambiar tu vida? Recupera la audacia").- Toma decisiones reales (afirma lo que quieres y no quieres, y actúa).

7. Asume y crea retos: Elige retos que te llenen (un reto que pruebe nuestros límites, se pueda medir el rendimiento, podamos completarlo y compartir la experiencia).- Céntrate en el viaje sin temor al rechazo. - Plantéate retos mensuales

8. Creatividad: "Comparte con el mundo lo que realmente eres". Desarrolla la creatividad en todas las áreas de tu vida (en casa, en el trabajo, relaciones íntimas, amistades, ocio, contribuciones). - Estudia a las personas y las cosas ("sal a ver gente y a explorar mundo").- Crea más, comparte más (el trabajo creativo es iterativo).

9. Contribución: "Nos ganamos la vida con lo que recibimos, pero construimos vidas con lo que damos" (Churchill). -Dar de nosotros mismos. -Darte a algo (experiencias de contribución plenas de sentido). - Sé mentor de alguien.

10. Conciencia: -Enfoca la conciencia: sé consciente de tus pensamientos, de tus energías físicas y emocionales, de tu comportamiento, de los demás, de tus progresos. -Trasciende la conciencia (el momento presente, la coincidencia, la intuición, el amor). -Vive con asombro